motivation

Fler klarar att motivera sig

Många rivstartar och börjar träna målmedvetet direkt på det nya året .

För att sedan ge upp snart nog. Varken ork eller motivaton räcker till..

Men från Friskis&Svettis kommer signaler om att den trenden har brutits i år.

Fler tränar under längre perioder än tidigare. De fortsätter, helt enkelt. De är en samlad uppfattning från, och de im några borde ha koll.

Inte bara gymmet räknas

– Det är naturligtvis väldigt glädjande att människor rör sig mer under hela året med tanke på alla de fördelar som kontinuerlig rörelse innebär. vardagsmotionen är otroligt viktig, det är inte bara träningspassen på gymmet som räknas, säger Susanne Jidesten, generalsekreterare Friskis&Svettis, och fortsätter:

När motivationen är borta - ta hjälp

I all hast och fulladdad med inspiration gick många människor och köpte gymkort. Årskort kanske eller ett halvårskort. För 2019 skulle bli ett år i hälsans tecken.

Och i dag, då? Några tappra fortsätter att ta sig till gymmet för att kämpa, svettas och bygga sin hälsa till nya höjder. Men ärligt, de flesta börjar känna hur motivationen mattas allt mer. 

Varför blir det så egentligen?

Vi är inne i mars och vardagen är sen länge återställd. Julen drog förbi med god julmat, Kalle Anka och Karl–Bertil Jonsson samt en rejäl dos socker i form av både julgodis, lussekatter och dricka. Sen kom och gick nyårsfirandet med kanske inte en lika hög dos kalorier som julen men det skålades och åt.

Vi vet ju hur nyttigt det är

Någonstans smög sig säkert det vanliga nyårslöftet in: ”Nästa år, då minsann, då ska jag motionera mera!”. 

Drivkraft – något man har eller inte?

Jag för ofta höra att jag är driven. Att jag har något speciellt som inte så många har. Att det jag gör är omöjligt för de flesta andra.

Bullshit säger jag.

Däremot är jag bra på en viss sak: jag vet hur jag gör för att motivera mig själv. Hur jag gör för att väcka min inre glöd som ger mig energi att jobba hårt mot mina mål.

Det här är något som jag blev tvingad att lära mig när jag var liten och hade cancer. Vid 7 års ålder upptäckte man att jag hade en elakartad cancer i bäckenet. Tre års tid fyllda av cellgifter, strålning och operationer var jag äntligen frisk.