motion

Vi behöver inte vara så elitinriktade

Fysisk aktivitet borde och ska handla om hälsa och känslan av att må bra, inte om träning och prestation, framhåller Martin Unander.

Men eftersom vi har bagatelliserat fysisk aktivitet till att endast handla om idrott och prestation väljer majoriteten att vara inaktiva. 

i framgångspoddens 172:a avsnitt pratade  Anders Hansen om vad daglig motion kan göra för vår hälsa och för vår hjärna. Hansen beskrev också om varför inte alla är fysiskt aktiva. Hade effekterna av fysisk aktivitet kunnat säljas i pillerform så hade alla köpt det.

Det är en viktig observation. Och det är något som behöver undersökas närmare.

2015 skrev Elin Ekblom Bak och Mats Börjesson att SCAPIS - studien visat att endast 7  procent av 50– 65-åringar kunde räknas som fysiskt aktiv. 

Tänk nytt – se fysisk aktivitet överallt

Varje dag utvecklar landets 10 miljoner invånare olika former av fysisk aktivitet. Denna väldiga volym av ca 10 miljarder timmar (räknat 3 tim. per individ och dygn) och motsvarande rörelseenergi består endast till en mindre del – några procent - av det vi definierar som den RF-reglerade idrotten. Med andra ord: Sport, motion, lek är större än den regelstyrda tävlingsidrotten

Så här det. Idrottande och fysisk aktivitet sker i tre olika former:

Vårt samhälle har tre institutionella former för sport, motion och lek:

Vilken motionsgrupp tillhör du?

Nu vet vi eller kan anta hur kompisen, kollegan eller grannen tränar, om, när och hur de gör det. Varannan svensk tränar två-tre gånger i veckan, åtta procent tränar aldrig...

 

Att hålla sig frisk och sund, få bättre kondition och gå ner i vikt är de tre vanligaste anledningarna till att vi motionerar. 

Undersökningen visar att gång, löpning, styrketräning och cykling är de mest populära träningsformerna. Samtidigt finns det skillnader mellan olika åldersgrupper; 

• 18–29-åringar föredrar löpning och styrketräning

• 50–64-åringar föredrar gång och cykling. 

Konkurrensen om motionärerna ökar

Motions-Sverige byter beteende till vis del. Stora aktörer som Vasaloppet och Göteborgsvarvet har sneglat mot nya trender och nu kommer krypa-klättra-kräla-beteendet. De stora tar efter uppstickarna.

 

Hälsotrenden bidrar till att konkurrensen mellan arrangörer av tävlingslopp ökar. Konsumenterna lockas av de nya påhitten. De etablerade arrangörerna, ja, till och med gymmen  ser vad som är på väg att hända och måste hämtar idéer och anpassas sig.

Fler vill mer

Det ökade intresset och antal tävlingslopp beror på hälsotrenden. Allt fler människor är intresserade av träning och en hälsosam livsstil med fokus på kosten och aktivitet. 

Fyra starka företag går samman

De är redan etablerade och de har en relation med åtskilliga tusen människor. När de nu går ihop i Springtime Group uppstår en jätte inom hälso- och motionsindustrin.

 

Förlagen bakom tidskrifterna Runner’s World, Bicycling och Women’s Health bildar gemensamt bolag med researrangören Springtime Travel och målet är ett enda – att bli störst i landet via ännu fler träningsvilliga människor.

Nu skapas tränings- och hälsokoncernen Springtime Group.

Vill växa ytterligare

Det är starka varumärken och var och ett av företagen är redan välkända. De har etablerade samarbeten med aktörer som Ica, Ving, Vasaloppet och Midnattsloppet. Avtal som får ännu större kraft i och med sammanslagningen. 

Bara för dig som vill...

Du som har mer än ett liv, du behöver inte läsa mer. Men ni andra, ni som bryr er, som vill ha hjälp att komma igång med motionerandet, ägna fem minuter till mina råd.

 

Föreställ dig en bild på hur stenåldersvilden rörde sig under större delen av dagen och jämför den med dagens arbeten. Det är en viss skillnad. Vi behöver motionera, alla kan göra det och utgår från sina egna förutsättningar. 

Trots allt bevis

Jag har förslaget på skärpning. För lite hjälp behöver vi alla.

Stenåldersvilden rörde sig under större delen av sin dag i jakt på föda och fick en god kondition under sitt arbete. När han kom hem till grottan med sitt byte tog han knappast en joggingtur på 5 km innan middagen.

Men fler måste motiveras!

 

Samhällets totala stöd till det s.k. civilsamhället är okänt, men hamnar på 40-60 miljarder kronor. Idrotten får runt 7,5 miljarder, men generar 40 miljarder i skatter. 

Vid ett seminarium i Almedalen, där bla Golfhälsominister Wikström och Moderaternas idrottstalesperson S Quicklund medverkar, visar golfförbundet och Korpen på ett nytänk på folkhälsoområdet som kan spara tiotals miljarder per år för samhället.

Men vi måste skärpa oss!

 

Lynda Gratton och Andrew Scott har gett ut boken The 100 year life. Båda är välrenommerade professorer och forskare vid London School of Economics så boken har mycket hög trovärdighet.

Golfen kan dubbla omsättningen

 

Golf är en idrott med ett tusental elitidrottare och ett par tusen blivande elitspelare i Sverige. Den delen av golfen tänkte jag inte beröra här. Ståpälsen när Henrik Stenson smeker upp en spoon till en halv meter från pinnen från 250 meter går trots allt bara förklara för andra golfare.

Den relevanta frågan är om golfen kan dubblera omsättningen. Jag tror nämligen det.

Fyra av fem vill vara aktiva, men…

Viljan är det inget fel på, men kanske viljan att förverkliga tanken. 81 procent av Sveriges befolkning vill nämligen vara fysiskt aktiva en timme om dagen.

 

1 000 slumpmässigt utvalda personer, i GIH:s undersökning, fick frågan - kan du tänka dig att vara fysisk aktiv en timme om dagen?

Med tillägget ”om det gavs möjlighet, som till exempel genom utökade tider i simhallar, fler utegym, belysning på joggingspår  och promenadvägar samt behålla ströv- och grönområden”.

Nog vill vi allt

- Vi ville helt enkelt ta reda på hur många av svenskarna som vill vara aktiva, både inom- och utomhus, säger Karin Henriksson-Larsén, rektor på GIH. 

Infekterad strid i motions-Sverige

Motion-Sverige är större än någonsin. Men det finns också osämja bland arrangörer. ”En svensk klassiker AB” stämde Malmöklassikern. Nu har domen kommit.

 

MalmöKlassikern får fortsätta att kalla sig MalmöKlassikern enligt en dom i Malmö Tingsrätt.  

Kostade dem 300 000 kr

”En Svensk Klassiker AB” hade stämt arrangören bakom MalmöKlassikern för varumärkesintrång med viteskrav på 500 000 kr och hävdade att många av de som deltog i t ex MalmöMilen och MalmöSimmet kunde tro att de deltog i "En Svensk Klassiker".

Men tingsrätten anser att risken för förväxling är mycket liten.

Sex av tio tränar faktiskt regelbundet

Svenskarnas utgifter för motion och hälsa nu ligger runt 50 miljarder kronor per år och motionstrenden visar inga tecken på att vika utan fler vill mer.

 

Här kan du finns mer fakta runt vårt motionerande.

I spåren eller täten av allt motionerande finns alla gymkedjor och sporthandeln. 

Så mycket rör vi oss

Där älskar man att höra att:

Göteborgsvarvet mot nytt rekord

Göteborgsvarvet slår sitt eget världsrekord 2010. Den 31:a årgången lockar 58 122 personer och därmed överträffas världsrekordet från 2009.

Förklaringen till framgångarna för löparfesten?

- Vi har jobbat mycket med marknadsföring. Sedan har vi haft perioder då vi fått en extra skjuts, som 1984 då Ingemar Johansson deltog och gjorde löpningen folklig, säger Bo Edsberger, tävlingsledare för Göteborgsvarvet.

Den 22 maj 2010 är det dags igen och trenden med att 90 procent av de anmälda återkommer till nästa tävling är bestående.

- Håller utvecklingen i sig når vi runt 70 000 anmälningar 2011. Intresset är egentligen större än vad vi kan sälja, säger Bo Edsberger.