Nu är det värt att träna...
Event |
Publicerad: 2015-05-09 02:31
Med våren kommer en ökad lust att träna. Och många tycker det får kosta, om det så är gympass, läder eller annan utrustning. Det är det värt.
Många gillar att använde de utegym som blir allt vanligare runt om i Sverige. Foto: Pontus Lundahl, TT
7 av 10 uppger att målet med träningen under våren är att få bättre kondition. Löpning och cykling ligger i topp när det gäller vad man tränar.
I Friskis&Svettis undersökning Träningsbarometern har drygt 1 000 svenskar svarat på frågor om sina träningsvanor.
Lite trögt, men...
På vintern är det 35 procent av de som tränar som uppger att de har någon form av pass två-tre gånger per vecka. Men det är också lite trögt och först på våren ökar andelen till 55 procent.
Det vanligaste målet med träningen är att förbättra konditionen, 7 av 10 uppger det. Men att öka träningsdosen har sina risker.
- Progression och variation är nyckeln till hållbar konditionsträning. Att gå ut hårt och bara öka fungerar inte. Det leder ofelbart till skador. Leder, muskler och senor tar stryk av hård och ensidig träning. Men genom att gradvis öka träningsdosen och att variera träningen håller kroppen hela säsongen, säger Magnus Strömberg, utvecklingsansvarig på Friskis&Svettis Riks.
Träningen ska variera
De träningsformer som är populärast under våren är löpning och cykling tillsammans med styrketräning.
- Det är klokt att varva konditionsträning med styrketräning. Idag finns det många utomhusgym eller så kan man göra övningar som knäböj, utfallssteg och tåhävningar i samband med löpträningen, säger Magnus Strömberg.
Träningsbarometern är genomförd av marknadsundersökningsföretaget YouGov. Under perioden 19-24 mars 2015 har sammanlagt 1001 intervjuer genomförts med män och kvinnor 18-74 i Sverige.
- Dela
- Tipsa
Mest lästa just nu
Handbollslandslaget har snittlön på 678 000 kr
Det är skillnad på folk och folk, inte minst ekonomiskt i idrottens värld.
Svensk handboll, med sikte VM-final i Tele 2 söndagen den 29 januari, spelar i helt annan division än Janne Anderssons fotbollslandslag eller Sam Hallams Tre Kronor.
SVT direktsänder upp mot 60 timmar från SM-veckan i Skövde som pågår mellan 31 januari och 5 februari. Uppe på Billingen, där också längdskidtävlingarna avgörs, kommer SVT att ha en studio med Maria Wallberg som programledare. Alla de stora svenska stjärnorna, med den nyblivna Tour de Ski-vinnaren Frida Karlsson väntas vara på plats för att tävla.
Klart att det historiska tredje raka VM-guldet också skulle firas med folket.
Tusentals danskar hyllade de färska handbollsvärldsmästarna på Rådhuspladsen i Köpenhamn.
Jerry Andersson, 56, Mr Troja, fick för ett år sen beskedet via Facebook att han inte var önskvärd i Ljungbyföreningen längre. I dag presenterades han som ny i Växjö Lakers organisation.
Luftslott – eller en seriös satsning? Framtiden ger svar.
Hamburgerkedjan Brödernas intåg i Hockeyettan-laget Väsby IK, rör upp känslor i hockey-Sverige. Högst ropade Aftonbladet som skrek i falsett att Väsby har ”sålt sin själ, falskhet & tjuveri”
Riksdagen har fattat beslut i fråga om propositionen om en förstärkt spelreglering.
– Sammantaget väldigt positivt för våra allmännyttiga lotterier, säger Hans Sahlin, vd på Folkspel och ordförande i SVALO (Sveriges Allmännyttiga Lotterier).
Striden om läsarna, och tittarna, tar fart. Tidningarnas kamp intensifieras. Expressen är senaste beviset. En stor satsning är presenterad och består av att locka människor som vill ha levande bilder. Expressen har säkrat tv-rättigheterna till ett 60-tal försäsongsmatcher i fotboll.
Sommaren 2020 gjorde han allsvensk debut borta mot Östersunds FK, borta mot IFK Göteborg, noterades han för sitt första mål. Kort därefter förlängde han sitt kontrakt med Malmö FF till och med 2023.
Men i juli 2021 lånades Sarr ut till Mjällby AIF för resterande delen av säsongen. Utlåningen blev framgångsrik och 20-åringen svarade för åtta mål på 16 matcher i Allsvenskan. Och han blev upptäckt av nederländska Heerenveen.
