Låt dem sova och bli mer alerta

Idrotten har och tar ett stort ansvar för ungdomars hälsa. Jag skulle gärna se att även skolan bidrar ytterligare. Gärna med längre sovmorgon följt av en timmes fysisk aktivitet varje dag.
Sömnforskare Torbjörn Åkerstedt påpekar att trötta elever inte handlar om lathet, utan om ett biologiskt beteende och därmed naturlig trötthet på morgonen. Foto: TT
Annons

 

Redan i slutet av 90-talet hörde jag talas om Bunkefloprojektet. Fotbollsklubben Bunkeflo IF samverkade med Universitetssjukhuset i Malmö och olika skolor. Syftet var att under hela grundskoletiden och dagligen erbjuda elever en timmes aktivitet varje dag och utifrån det sedan kunna styrka vilka fördelar, såväl fysiskt som psykiskt, det innebar.

Tyvärr blev det vardag

Dessutom var en grundtanke att aktivera även de som inte var med i någon idrottsförening på sin fritid.

Projektet hyllades under en lång tid och över hela landet. 

Sedan blev det som med så många andra goda företeelser. Det blir en del av vardagen, nyhetens behag går över och det hela läggs lite åt sidan och hamnar i glömska.

Jag har förstått att det skånska projektet lever vidare och jag begriper att en av initiativtagarna, läkaren Per Gärdsell, är besviken på att genomslaget i svenska grundskolor inte blivit större och mer omfattande efter det mottagande och all publicitet i starten.

Likaså då han säger att schemalagd idrott bör betraktas som ett kärnämne och att den merkostnad det skulle innebära under grundskoletiden på sikt skulle bli en enorm vinst för samhället, eller som Gärdsell påpekar; ”har vi råd att inte ha råd?” 

Måste få uppmärksamhet

Förhoppningsvis får ”Bunkefloprojektet” åter den uppmärksamhet som det förtjänar.

Kanske tack vare en före detta stavhoppare på elitnivå, som efter karriären studerade till läkare. Det handlar om Jesper Fritz, som 2013 började titta på just ”Bunkefloprojektet” och som häromveckan disputerade kring barns fysiska aktiviteter i skolan. Det Fritz kommit fram till är sensationella rön kring studieresultaten med en lektionstimme idrott varje dag. Inte minst gäller det pojkar.

Han säger i en intervju med Sydsvenskan:

”Pojkarna med extra skolidrott förbättrade sina slutbetyg i nionde klass. I denna grupp minskade även andelen individer som inte klarade behörighetskraven till gymnasial utbildning. Hos flickorna kunde inga akademiska gynnsamma effekter registreras. Kanske för att de redan har höga nivåer. Pojkarna påverkas på ett helt annat sätt.”

Lyssna på sömnforskaren

I Dagens Nyheter kan jag också läsa om morgontrötta tonårsbarn. En sömnforskare vid namn Torbjörn Åkerstedt påpekar att det inte handlar om lathet, utan ett biologiskt beteende. Inträde i puberteten innebär ökad hormontillväxt och att hjärnan växer, vilket kräver mer energi och ökad trötthet på morgonen.

I tonåren är man helt enkelt programmerad för att sova längre på morgonen.

Med ovanstående fakta i bagaget blir åtminstone mina reflektioner följande:

1. Att ägna ämnen som exempelvis matematik större kraft är helt okej. Med inte på bekostnad av fysiska aktiviteter. Det sistnämnda är uppenbart så viktigt att vi inte har råd att spara på det.

2. Låt barn i tonåren sova lite längre. Börja skolan 10.00 – men starta dagen med en timmes fysisk aktivitet 09.00.

Jag har i debatten även hört röster som talar om att alla faktiskt inte gillar att spela innebandy eller fotboll eller faktiskt känner sig obekväma i den gemensamma duschen.

Köper det. Men för mig kan en idrottslektion även innebära en långpromenad i lugn takt…

Hans Sahlin

Skriv kommentar

Idrottens Affärers artikelkommentarer modereras aldrig i förväg. Därför omfattas de inte av utgivningsbeviset utan varje person som skriver en kommentar står själv som ansvarig.
CAPTCHA
För att kunna stoppa spamrobotar på Idrottensaffarer.se ber vi dig fylla i texten i bilden i rutan nedan.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

I oktober 2019 avslöjades att AIK:s fotbollsdamer ansökt om, och beviljats 507 560 kronor av regeringens krispaket, så kallade coronapengar. AIK hade budgeterat för publikintäkter på 1.5 miljoner kronor i Friends Arena vid en jubileumsmatch mot BP.

På onsdagen framkom också att  Rosengårds Caroline Seger toppar lönelistan bland damspelare med 1 041 003 kronor i deklarerad inkomst för taxeringsåret 2020.  Det var hennes inkomst under 2019.

 får två nya stora publikarenor när Scandinavium ska rivas, enligt en ny politisk uppgörelse mellan alla kommunpartier utom MP och SD. 

Efter en tid av förhandlingar i skymundan kunde Göteborgs-Posten presentera vad de styrande  politikerna har enats om. Göteborg har ambitionen att även i fortsättningen vara den ledande eventstaden i Sverige.

BK Häckens extra årsmöte tog på onsdagkvällen ställning för styrelsens förslag om att överta GFC:s fotbollsverksamhet – seniorlaget i Damallsvenskan och juniorlagen F17 och F19. Mötet hade ett rekordstort antal deltagare, vilket befäste intresset och engagemanget i frågan.

Jerry Andersson, 56, Mr Troja, fick för ett år sen beskedet via Facebook att han inte var önskvärd i Ljungbyföreningen längre. I dag presenterades han som ny i Växjö Lakers organisation.

IIHF, det internationella hockeyförbundet, trängs allt hårdare mot repen. I ett inlägg på sociala medier skrev på lördagen den tjeckiska biltillverkaren Skoda, som har sponsrat ishockey-VM i 28 år, att företaget väljer att avbryta sitt engagemang – om VM spelas i Belarus som planerat 21maj-6 juni.

- Uppgifter om fixade matcher är vardagsmat för oss.

Den skrämmande bilden ger poliskommissarie Fredrik Gårdare, chef för polisens aktionsgrupp mot idrottsrelaterad brottslighet.

Solidsport, Nordens största plattform för streamingtjänster av idrott, har tecknat ett unikt avtal med Turkiska Basketbollförbundet. Kontraktet innebär att Solidsport blir global distributör av mediarättigheter för den turkiska högsta ligan, TBL (Turkish First League) och rankad trea i Europa.

Enligt SCB bor i Sverige, 2019 års siffror, 104 854 personer som antingen själva var födda i Turkiet, eller hade minst en förälder som var det.

Den 8 november sänkte Varbergs Astrit Selmani, 23 år, Hammarby med tre mål i 5-2-seger hemma på Påskbergsvallen. På fredagen presenterades han som Hammarbys spelare med ett kontrakt på fyra år, och enligt uppgifter är det Hammarbys största transfer någonsin.